logo

Tag : saglik

05 May 2024

Uckun Kaan

Müzik Albümleri Psikoloji Ev & Yaşam 2019 – 2024 01 – Cümleler doğrudur sen doğru isen Doğruluk bulunmaz sen eğri isen 02 – Müjdeleyin, nefret ettirmeyin; kolaylaştırın zorlaştırmayın. 03 – Bilgi paylaştıkça artar, fikir paylaştıkça gelişir. 04 – Hiç kimse, yaptıkları iyi şeylerin karşılığı olarak, kendisini ne tür bir mutluluğun beklediğini bilmez. 05 – Yaşam ve ölüm 01 – DAHA KUR’AN NE DESİN 02 – Rahman, Rahim olan Allah’ın adıyla 03 – Yaratan Rabbinin adıyla oku!  04 – Kulakları sağır eden o […]

02 Eki 2023

Sağlıklı olmak, hayat kavgasında başarının birinci şartıdır.

İşte, bu gece bilgisayarınızı erken kapatıp yatağa girmeniz için sizi ikna edecek muhteşem bir liste! Okumaya devam edin ve kararınızı verin. Doğru süre ve kalitede bir uyku: Kaliteli ve sağlıklı bir uyku nasıl olmalıdır? Sağlıklı bir uyku; kaç saat uyuduğumuza, ne zaman uykuya daldığımıza ve uykumuzun kalitesine bağlıdır. İhtiyacımız olan uyku süresi yaşa göre değişir. Yeni doğan bebekler 16-18 saat, okul öncesi çocuklar 11-12 saat, okul çağındakiler ve ergenler en az 10 saat uyumalıdır. Ergenlik döneminde hormonal etkiler biyolojik saati […]